相撲遊びは狭いスペースでできて、握力や引っ張る力、バランス力など、さまざまな運動能力を育むことができます。工夫次第でいろいろなバリエーションが楽しめるので、ぜひご家族で楽しんでください。

引っ張り相撲

引っ張り相撲は、楽しみながら握力や引っ張る力、バランス能力等の向上が期待できます。

●遊び方

長めのタオルの両端をそれぞれ持って、向き合って立ちます。足元には目印をつけておきます。お互いにタオルを引っ張り合います。足が動いたほうが負け！

フラフープでやっても楽しいですよ。１本、２本と工夫してみて！

動画ではタオルとフラフープを使用していますが、ラップの芯、縄跳びなどご家庭にあるものでいろいろ試してみてください。

大人と子どもが対決する場合は片足で立つなど、工夫次第で、小さいお子さまから小学生、大人まで楽しめます！　

 

手押し相撲

保護者の皆様もきっとやったことがある手押し相撲のバリエーションを3パターンご紹介します。

●その１　手で押し合う　

手押し相撲の基本です。手で押し合って足元が動いたほうが負け！

●その２　足で押し合う

キックするのではなくバランスをとりながら、足で押し合います。動いたり、足が床についてしまったら負け！

バランス力がより必要になります！

不安定な場所で行うと、難易度がアップ！

●その３　ひよこで押し合う

しゃがんで手で押し合います。手やお尻が床についたら負け！

足首の柔軟性が育まれます！

押し相撲では、手で押す力だけでなく、バランス力や相手の動きに合わせて反応する力、体勢によっては柔軟性の向上にもつながります。ほかにもいろいろ体勢を変えたり、3人で、4人でなど、人数を変えたりして楽しんでください！